Vertragen. Voelen.
Bewegen. Leven.
Voor vrouwen die voelen dat er meer in hen leeft dan er nu ruimte krijgt.
Ontdek wat er in jou speelt, herken wat je tegenhoudt en maak ruimte om vrijer te kiezen, jezelf te laten zien en je eigen beweging te volgen.
Wat zou er mogelijk worden als je jezelf wat meer meeneemt in je leven?
Als je voelt dat er iets meer ruimte vraagt
Er gaat veel goed in je leven en toch merk je dat je jezelf niet overal helemaal meeneemt.
Je past je aan. Denkt veel na. Houdt je soms in. Blijft bij wat vertrouwd is, terwijl er ergens in jou iets anders trekt.
Er is een verlangen dat steeds terugkomt. Een grens die duidelijker wil worden. Een keuze die blijft liggen. Een kant van jezelf die meer ruimte wil.
Je hoeft nog niet precies te weten wat er moet veranderen.
Het begint met merken:
er leeft iets in mij waar ik nieuwsgieriger naar wil worden.
Van voelen naar leven
Vertragen helpt je om beter te merken wat er in je gebeurt. Wat je voelt, waar je lijf op reageert, welke patronen steeds terugkomen en waar je jezelf inhoudt. Maar ook waar verlangen zit, nieuwsgierigheid, of het gevoel dat iets anders mag.
Als je daar aandacht aan geeft, wordt het makkelijker om te onderscheiden wat echt van jou is en wat je vooral gewend bent te doen. Vanuit daar kun je gaan onderzoeken wat er verandert als je een grens serieuzer neemt, je uitspreekt, iets nieuws probeert of een kans aangaat die je normaal misschien laat liggen.
Dat hoeft niet groots te zijn. Beweging zit vaak juist in kleine keuzes die meer kloppen met wat je voelt.
En hoe vaker je dat doet, hoe meer van jou mee kan doen in je leven. Je stem, je verlangen, je nieuwsgierigheid, je kracht, je speelsheid, je lef.
Dat is voor mij de beweging van Tes Beweegt:
vertragen, voelen, bewegen en steeds vrijer leven.
Vertragen. Voelen. Bewegen. Leven.
Vertragen
Even uit de vaart. Merken wat er werkelijk in je gebeurt.
Voelen
Contact maken met wat je lijf, je gevoelens en je verlangens je vertellen.
Bewegen
Herkennen waar je vastloopt in het bekende, en ruimte maken om iets anders te proberen.
Leven
Meer van jezelf meenemen. Je uitspreken, kansen aangaan, je plek innemen, nieuwsgierig blijven en met meer levenslust je eigen beweging volgen.
Hoe wil je hier ruimte voor maken?
Kijk welke vorm aansluit bij wat er nu in jou speelt.
Losse coachsessies
Voor een vraag, verlangen of thema waar je nu aandacht aan wilt geven. We onderzoeken wat er speelt en wat er voor jou in beweging mag komen. Na iedere sessie bepaal je zelf of en wanneer je verder wilt.
Coachingtraject
Een traject van meerdere sessies waarin je vertraagt, patronen leert herkennen en ruimte maakt om nieuwe keuzes te onderzoeken en uit te proberen.
Privé yoga
Een persoonlijke sessie met beweging, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Om uit je hoofd te komen, te voelen wat er in je lijf leeft en daar meer ruimte aan te geven. Los te boeken of te combineren met coaching.
Gratis ervaringssessie voor vrouwen
Woensdag 21 oktober • kleine groep • in een yogastudio in Diemen
Een moment om te vertragen, te voelen wat er in jou leeft en te ervaren wat er in beweging wil komen.
Meer verdieping?
Heel jezelf is een kleinschalige mini-retreat voor vrouwen waarin je vertraagt, voelt wat er in je leeft en onderzoekt waar je meer ruimte aan wilt geven.
Even voorstellen
Ik ben Tes. Beweging loopt al lange tijd als een rode draad door mijn leven en werk. Eerst als docent lichamelijke opvoeding, later als coach en yogadocent. Ik woon met mijn gezin in Diemen en ben graag in beweging, buiten en nieuwsgierig naar wat er in mensen leeft.
Wat mij fascineert, is de beweging die minder zichtbaar is. Wat er gebeurt wanneer je vertraagt, echt voelt wat er speelt en merkt waar je jezelf inhoudt, waar je verlangt naar iets anders en wat er kan ontstaan als je daar ruimte aan geeft.
In mijn werk ben ik open, nieuwsgierig en betrokken. Ik luister goed, stel vragen en nodig je uit om eerlijk te kijken, te voelen en ook iets uit te proberen.
Ervaringen met coaching bij Tes
Ik vind dat Tes heel duidelijk is, heel goed luistert en bepaald wat een goede oefening is voor het moment maar ook dat ik als cliënt daar eigenaarschap over voelde. Het is knap hoe ze ruimte geeft en tegelijkertijd leiding neemt over het proces.
Anna van Keimpema
Tes is heel open en heeft geen oordeel. Ik voelde mij veilig bij haar. Ze heeft mij de handvatten gegeven die ik nodig had. Zij heeft mij laten voelen en inzichten gegeven waardoor ik weer een stuk gelukkiger ben.
Kirsten Schouten
Tes is een hele fijne coach. We hadden meteen een goede klik. Ze benadert alles vanuit een positief oogpunt en met veel zachtheid. Ik kon open en oprecht zijn over alles wat zich aandiende tijdens de sessies.
Ze geeft veel ruimte voor landen en visualisatie waarbij het ook oké is als je ‘niets’ voelt, iets niet begrijpt of als iets anders zich aandient. Dat gaf veel vertrouwen. Ik ga heel veel uit onze sessies meenemen en toepassen.
Michelle Ceelen
Wat leeft er in jou?
Voel wat aandacht vraagt. Merk waar je jezelf inhoudt. Word nieuwsgierig naar wat er mogelijk wordt als je daar meer ruimte aan geeft.
Blijf in beweging
Af en toe nieuws per mail? Ontvang inspiratie, persoonlijke ontdekkingen en updates over yoga, coaching, workshops en mini-retraites van Tes Beweegt.